Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dlugi73 z miasteczka Kańczuga. Mam przejechane 85502.57 kilometrów w tym 744.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.90 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl Najdłuższa wycieczka: button stats bikestats.pl Najdłuższa wycieczka:156 km

button stats bikestats.pl Najdłuższa wycieczka: 145 km

button stats bikestats.pl Najdłuższa wycieczka: 168 km

button stats bikestats.pl Najdłuższa wycieczka: 179 km

button stats bikestats.pl Najdłuższa wycieczka: 204,60 km

button stats bikestats.pl Najdłuższa wycieczka: 104,60 km





Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

SENSA Trentino SL Shiny 27094 km
UNIBIKE VIPER 2011 38518 km
UNIBIKE EVO29 mod.2014 652 km
AUTHOR No3 4902 km
SENSA Romagna 5832 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dlugi73.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2016

Dystans całkowity:535.00 km (w terenie 6.00 km; 1.12%)
Czas w ruchu:26:34
Średnia prędkość:20.14 km/h
Maksymalna prędkość:70.00 km/h
Suma podjazdów:3894 m
Maks. tętno maksymalne:171 (95 %)
Maks. tętno średnie:156 (86 %)
Suma kalorii:15730 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:53.50 km i 2h 39m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
117.00 km 5.00 km teren
06:20 h 18.47 km/h:
Maks. pr.:64.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:154 ( 85%)
HR avg:107 ( 59%)
Podjazdy:753 m
Kalorie: 3500 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

117 (93/16) Łańcut-Zaczernie-Świlcza-Boguchwała-Chmielnik-Tarnawka

Niedziela, 30 października 2016 · dodano: 30.10.2016 | Komentarze 0

Wycieczka z kolegami z Koła Rowerowego Axtone (KRA) 4 osoby.Kilka kilometrów "bezasfalcia" i wiatr chyba trochę mocniejszy niż w przysłowiowym kieleckiem, poza tym SUPER ! ... i zakończone wyzwanie KRA "50% Gmin Podkarpacia w 2016r." Dzisiaj zaliczone 3 gminy 80/80.




https://flow.polar.com/training/analysis/935684777

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/8...


Kategoria KRA, >100


Dane wyjazdu:
134.00 km 0.00 km teren
06:00 h 22.33 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:143 ( 79%)
HR avg:103 ( 57%)
Podjazdy:556 m
Kalorie: 4000 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

134 (91-92/16) 120 (91/16) Przeworsk-Górno-Krzeszów-Ulanów-Kłyżów-Nisko + 14 (92/16) PKP Przeworsk - Kańczuga (powrót z 120 (91/16)

Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/922958257   cz.1

https://flow.polar.com/training/analysis/922935237   cz.2
   

Wycieczka z kolegami z Koła Rowerowego Axtone (KRA) - 3 osoby- Zaliczone nowe 7 gmin Podkarpacia do wyzwania "50% gmin woj.podkarpackiego w 2016 r. "(stan wyzwania : 77/80 - 96,25 % ) Powrót pociągiem z Niska do Przeworska. Chwila zawahania przed startem (ale tylko moment) i jednomyślna decyzja JEDZIEMY !) , 0° C i mgła ograniczająca widoczność do kilku metrów ,po drodze martwe zwierzęta: gołąb, sarna i czarny kot -prawdopodobnie uduszone przez gęstą mgłę :).,sople z nosów ,szron na ubraniach, trąbiący kierowcy "blachosmrodów" ,niebezpiecznie nisko zawieszone chmury potęgujące napięcie po ustąpieniu mgły, namolne psy i skrobanka asfaltowa wytrzasająca wszystkie" drobne z kieszeni ...ale mimo tych wszystkich przeciwności -" DALI MY RADĘ".- bo "Koło RA" nigdy nie pęka.:-).













Kategoria >100


Dane wyjazdu:
50.00 km 0.00 km teren
02:35 h 19.35 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:149 ( 82%)
HR avg:109 ( 60%)
Podjazdy:593 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

50 (90/16) Łopuszka Wlk-Jodłówka-Siennów-Żuklin

Czwartek, 20 października 2016 · dodano: 20.10.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/917320796


https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

Kategoria 50-99


Dane wyjazdu:
40.00 km 0.00 km teren
01:55 h 20.87 km/h:
Maks. pr.:70.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:147 ( 81%)
HR avg:105 ( 58%)
Podjazdy:258 m
Kalorie: 1050 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

40 (89/16)Mikulice- Żurawiczki-Siennów

Wtorek, 18 października 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/913147778

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

Kategoria 26-49


Dane wyjazdu:
53.00 km 0.00 km teren
02:37 h 20.25 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:145 ( 80%)
HR avg:106 ( 58%)
Podjazdy:398 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

52 (88/16) Pantalowice Dział-Zarzecze-Przeworsk-Gać

Piątek, 14 października 2016 · dodano: 14.10.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/904664606

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

Kategoria 50-99


Dane wyjazdu:
30.00 km 1.00 km teren
01:38 h 18.37 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:154 ( 85%)
HR avg:104 ( 57%)
Podjazdy:337 m
Kalorie: 900 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

30 (87/16) TR5 Rezerwat Husówka + 6 km

Wtorek, 11 października 2016 · dodano: 12.10.2016 | Komentarze 0

W 2016r. PO RAZ:2 (TOT:21)


https://flow.polar.com/training/analysis/899135630

https://www.strava.com/activities/741633829

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/8...


Kategoria 26-49


Dane wyjazdu:
5.00 km 0.00 km teren
00:24 h 4:48 km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 95%)
HR avg:156 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:

(6/16) 2 Bieg Pratt & Whitney - Rzeszów 2016

Sobota, 8 października 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/738109264

https://flow.polar.com/training/analysis/891964724



Kategoria BIEGI ZAWODY


Dane wyjazdu:
45.00 km 0.00 km teren
02:15 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max:147 ( 81%)
HR avg:105 ( 58%)
Podjazdy:408 m
Kalorie: 1250 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

45 (86/16) Siedleczka- Pantalowice-Zarzecze-Krzeczowice

Piątek, 7 października 2016 · dodano: 07.10.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/890678036

https://www.strava.com/activities/737407415

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/8...


Kategoria 26-49


Dane wyjazdu:
17.00 km 0.00 km teren
00:50 h 20.40 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:151 ( 83%)
HR avg:114 ( 63%)
Podjazdy:173 m
Kalorie: 530 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

17 (85/16) TR2 Siedleczka-Sietesz

Czwartek, 6 października 2016 · dodano: 06.10.2016 | Komentarze 0

W 2016r. PO RAZ:2  (TOT:21)


https://flow.polar.com/training/analysis/888059576

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/8...

https://www.strava.com/activities/736168137




Kategoria 0-25


Dane wyjazdu:
44.00 km 0.00 km teren
02:00 h 22.00 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:158 ( 87%)
HR avg:109 ( 60%)
Podjazdy:418 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:UNIBIKE VIPER 2011

44 (84/16) Lipnik-Tarnawka- "Łopuszki"

Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 02.10.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/879234614

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/8...

Kategoria 26-49