rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dlugi73 z miasteczka Kańczuga. Mam przejechane 77769.17 kilometrów w tym 744.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.02 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Najdłuższa wycieczka:

Najdłuższa wycieczka:156 km

Najdłuższa wycieczka: 145 km

Najdłuższa wycieczka: 168 km

Najdłuższa wycieczka: 179 km

Najdłuższa wycieczka: 204,60 km

Najdłuższa wycieczka: 104,60 km

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

SENSA Trentino SL Shiny 22021 km

UNIBIKE VIPER 2011 38518 km

UNIBIKE EVO29 mod.2014 652 km

AUTHOR No3 4902 km

SENSA Romagna 5832 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dlugi73.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2016

Dystans całkowity:	114.00 km (w terenie 9.00 km; 7.89%)
Czas w ruchu:	05:55
Średnia prędkość:	19.27 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	735 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (98 %)
Maks. tętno średnie:	149 (82 %)
Suma kalorii:	4050 kcal
Liczba aktywności:	3
Średnio na aktywność:	38.00 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

67.00 km 0.00 km teren

03:05 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:163 ( 90%)

HR avg:117 ( 65%)

Podjazdy:523 m

Kalorie: 2100 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

67 (96/16) Łopuszka Wlk.- Dubiecko-Jawornik Pol.

Sobota, 19 listopada 2016 · dodano: 19.11.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/967559389

Kategoria 50-99

Dane wyjazdu:

11.00 km 9.00 km teren

01:00 h 5:27 km/h:

Maks. pr.:2:43 km/h

Temperatura:9.0

HR max:177 ( 98%)

HR avg:149 ( 82%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:

11 km Bieg Niepodległości II Nowosarzyńska Jedenastka (7/16)

Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 07.11.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/947186742

Już wiem Jak smakuje bieg na 11 km, niestety nie wiem Jak smakuje Nowosarzyńska zupa po biegu -gdzieś wywiało mój bloczek :-) ... został zapas spalonych kalorii -można wypić piwo! :-).

Kategoria BIEGI ZAWODY

Dane wyjazdu:

36.00 km 0.00 km teren

01:50 h 19.64 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max:129 ( 71%)

HR avg: 98 ( 54%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 950 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

36 (94/16) Żuklin-Maćkówka-Dębów-Urzejowice

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/945743002

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/8...

Kategoria 26-49