rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dlugi73 z miasteczka Kańczuga. Mam przejechane 77769.17 kilometrów w tym 744.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.02 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Najdłuższa wycieczka:

Najdłuższa wycieczka:156 km

Najdłuższa wycieczka: 145 km

Najdłuższa wycieczka: 168 km

Najdłuższa wycieczka: 179 km

Najdłuższa wycieczka: 204,60 km

Najdłuższa wycieczka: 104,60 km

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

SENSA Trentino SL Shiny 22021 km

UNIBIKE VIPER 2011 38518 km

UNIBIKE EVO29 mod.2014 652 km

AUTHOR No3 4902 km

SENSA Romagna 5832 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dlugi73.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

BIEGI ZAWODY

Dystans całkowity:	42.10 km (w terenie 10.00 km; 23.75%)
Czas w ruchu:	03:44
Średnia prędkość:	11.28 km/h
Maksymalna prędkość:	22.00 km/h
Suma podjazdów:	20 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (98 %)
Maks. tętno średnie:	156 (86 %)
Suma kalorii:	1400 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	6.01 km i 0h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

11.00 km 9.00 km teren

01:00 h 5:27 km/h:

Maks. pr.:2:43 km/h

Temperatura:9.0

HR max:177 ( 98%)

HR avg:149 ( 82%)

Podjazdy: 20 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:

11 km Bieg Niepodległości II Nowosarzyńska Jedenastka (7/16)

Poniedziałek, 7 listopada 2016 · dodano: 07.11.2016 | Komentarze 0

https://flow.polar.com/training/analysis/947186742

Już wiem Jak smakuje bieg na 11 km, niestety nie wiem Jak smakuje Nowosarzyńska zupa po biegu -gdzieś wywiało mój bloczek :-) ... został zapas spalonych kalorii -można wypić piwo! :-).

Kategoria BIEGI ZAWODY

Dane wyjazdu:

5.00 km 0.00 km teren

00:24 h 4:48 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 95%)

HR avg:156 ( 86%)

Podjazdy: m

Kalorie: 400 kcal

Rower:

(6/16) 2 Bieg Pratt & Whitney - Rzeszów 2016

Sobota, 8 października 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/738109264

https://flow.polar.com/training/analysis/891964724

Kategoria BIEGI ZAWODY

Dane wyjazdu:

5.00 km 1.00 km teren

00:26 h 5:12 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

(5/16) II Bieg Czterolistnej Koniczynki Munina k / Jarosławia

Niedziela, 24 lipca 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/651994684

Kategoria BIEGI ZAWODY

Dane wyjazdu:

5.40 km 0.00 km teren

00:28 h 5:11 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

(4/16) "Zarzecze na 5! II Uliczny Bieg w Zarzeczu"

Niedziela, 17 lipca 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/643829597

Kategoria BIEGI ZAWODY

Dane wyjazdu:

5.00 km 0.00 km teren

00:27 h 5:24 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

(3/16) VIII Bieg Sokoła .- Sokołów Małopolski

Sobota, 25 czerwca 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/619975791

Kategoria BIEGI ZAWODY

Dane wyjazdu:

5.00 km 0.00 km teren

00:27 h 5:24 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

(2/16) 2 Łańcucka Piątka

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/605576084

Kategoria BIEGI ZAWODY

Dane wyjazdu:

5.70 km 0.00 km teren

00:32 h 5:36 km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

(1/16)I Bieg Konstytucji o Puchar Wójta Gminy Gać.Morning Run

Wtorek, 3 maja 2016 · dodano: 19.10.2016 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/563794780

Kategoria BIEGI ZAWODY