rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dlugi73 z miasteczka Kańczuga. Mam przejechane 85502.57 kilometrów w tym 744.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.90 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Najdłuższa wycieczka:

Najdłuższa wycieczka:156 km

Najdłuższa wycieczka: 145 km

Najdłuższa wycieczka: 168 km

Najdłuższa wycieczka: 179 km

Najdłuższa wycieczka: 204,60 km

Najdłuższa wycieczka: 104,60 km

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

SENSA Trentino SL Shiny 27094 km

UNIBIKE VIPER 2011 38518 km

UNIBIKE EVO29 mod.2014 652 km

AUTHOR No3 4902 km

SENSA Romagna 5832 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2017

Dystans całkowity:	794.00 km (w terenie 13.00 km; 1.64%)
Czas w ruchu:	38:49
Średnia prędkość:	20.46 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	7135 m
Maks. tętno maksymalne:	200 (111 %)
Maks. tętno średnie:	157 (87 %)
Suma kalorii:	24680 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	66.17 km i 3h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

55.00 km 3.00 km teren

02:55 h 18.86 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:113 ( 62%)

HR avg:157 ( 87%)

Podjazdy:704 m

Kalorie: 1850 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

55 (58/17) Nieważka-Handzlówka-Cierpisz-Markowa

Czwartek, 31 sierpnia 2017 · dodano: 01.09.2017 | Komentarze 0

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/9...
https://www.strava.com/activities/1161819001

Kategoria 50-99

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

02:50 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:160 ( 88%)

HR avg:111 ( 61%)

Podjazdy:376 m

Kalorie: 1730 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

61 (57/17) Sietesz-Rogóżno-Przeworsk-Wólka Pełkińska

Środa, 30 sierpnia 2017 · dodano: 30.08.2017 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/1159652409

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

Kategoria 50-99

Dane wyjazdu:

13.00 km 0.00 km teren

00:40 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:137 ( 76%)

HR avg:101 ( 56%)

Podjazdy:107 m

Kalorie: 560 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

13 (56/17) Powrót z sierpniowego GP Przeworskiej Grupy Biegowej

Niedziela, 27 sierpnia 2017 · dodano: 28.08.2017 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/1154261155
13 (56/17) Powrót z sierpniowego GP Przeworskiej Grupy Biegowej

Kategoria 0-25

Dane wyjazdu:

24.00 km 0.00 km teren

01:05 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:140 ( 77%)

HR avg:100 ( 55%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

24 (55/17) Dojazd na sierpniowe Biegowe GP Przeworskiej Grupy Biegowej

Niedziela, 27 sierpnia 2017 · dodano: 28.08.2017 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/1154261251
https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/9...

Kategoria 0-25

Dane wyjazdu:

74.00 km 0.00 km teren

03:35 h 20.65 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:200 (111%)

HR avg:107 ( 59%)

Podjazdy:625 m

Kalorie: 2070 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

74 (54/17) Nowosielce-Białobrzegi-Łańcut-Rzeki

Czwartek, 24 sierpnia 2017 · dodano: 24.08.2017 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/1149924585
https://www.endomondo.com/users/1099517665948/work...

Kategoria 50-99

Dane wyjazdu:

52.00 km 1.50 km teren

02:51 h 18.25 km/h:

Maks. pr.:70.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:161 ( 89%)

HR avg:116 ( 64%)

Podjazdy:801 m

Kalorie: 1850 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

52 (53/17) Pruchnik Korzenie-Hucisko Nienadowskie-Łopuszka Wielka

Środa, 23 sierpnia 2017 · dodano: 23.08.2017 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/1148353826
https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/9...

Kategoria 50-99

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:20 h 19.71 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:152 ( 84%)

HR avg:117 ( 65%)

Podjazdy:551 m

Kalorie: 1560 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

Łopuszka Wlk.-Pruchnik-Hawłowice-Bóbrka

Sobota, 19 sierpnia 2017 · dodano: 19.08.2017 | Komentarze 0

https://www.strava.com/activities/1141202775

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

Kategoria 26-49

Dane wyjazdu:

52.00 km 3.50 km teren

02:30 h 20.80 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:164 ( 91%)

HR avg:113 ( 62%)

Podjazdy:495 m

Kalorie: 1550 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

52 (51/17) Wolica-Łańcut-Albigowa-Sietesz

Czwartek, 17 sierpnia 2017 · dodano: 18.08.2017 | Komentarze 0

Z Adamem i Darkiem.

Kategoria 50-99, KRA

Dane wyjazdu:

151.00 km 0.00 km teren

07:15 h 20.83 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:148 ( 82%)

HR avg:105 ( 58%)

Podjazdy:906 m

Kalorie: 4050 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

151 (50/17) Tarnogród-Józefów-Krasnobród-Biłgoraj-Biszcza

Środa, 16 sierpnia 2017 · dodano: 16.08.2017 | Komentarze 0

Z Adamem przez Roztocze.

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

121.00 km 2.00 km teren

05:48 h 20.86 km/h:

Maks. pr.:67.00 km/h

Temperatura:38.0

HR max:153 ( 85%)

HR avg:116 ( 64%)

Podjazdy:795 m

Kalorie: 3850 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

121 (49/17)( Jarosław-Korczowa-Radymno-Rozbórz Długi

Czwartek, 10 sierpnia 2017 · dodano: 10.08.2017 | Komentarze 0

Wycieczka z Pawłem ,Darkiem(KRA) i Wojtkiem. Cel:"obadanie" samochodu z ogłoszenia (już go nie było).Temperatura 35- 40 °C max 43°C.Mało lasów (cienia).Wytchnienie i chwila ochłody w zalewie w Radymnie.I... na koniec katastrofa!., 700 metrów przed domem wywrotka na naniesionym przez wodę na asfalt- piasku,SPD trzymało jak trzeba :) Wizyta na Izbie Przyjęć w szpitalu w Przeworsku ,po RTG: ogólne potłuczenia ,otarcia naskórka ręki ,nogi i pleców obrzęk i krwiak łokcia ,kości całe.Nauka jedzenia lewą ręką .Koszulka do utylizacji ,spodenki ? może do uratowania :). Wystarczy wrażeń na dzisiaj... ale i tak było super :),tylko jedna niewiadoma ile przerwy od rowerka ? ,też ucierpiał ,będzie miał nowe rogi.

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/9...
https://www.strava.com/activities/1127019464

Kategoria >100, KRA