rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dlugi73 z miasteczka Kańczuga. Mam przejechane 88888.05 kilometrów w tym 744.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Najdłuższa wycieczka:

Najdłuższa wycieczka:156 km

Najdłuższa wycieczka: 145 km

Najdłuższa wycieczka: 168 km

Najdłuższa wycieczka: 179 km

Najdłuższa wycieczka: 204,60 km

Najdłuższa wycieczka: 104,60 km

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Moje rowery

SENSA Trentino SL Shiny 30337 km

UNIBIKE VIPER 2011 38518 km

UNIBIKE EVO29 mod.2014 652 km

AUTHOR No3 4902 km

SENSA Romagna 5832 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

119.00 km 0.00 km teren

05:20 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:565 m

Kalorie: 5400 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

119 (75/16) Łańcut-Leżajsk-Cieplice-Gorzyce-Przeworsk

Sobota, 10 września 2016 · dodano: 10.09.2016 | Komentarze 0

Wycieczka z kolegami z Koła Rowerowego Axtone (KRA) - 6 "bikerów" i ich rowerów.

KRA w Żołyni © dlugi73" />

Cała droga nasza © dlugi73" />

Okolice Cieplic gm.Adamówka © dlugi73" />

https://www.strava.com/activities/706979385

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/8...

Kategoria >100

Dane wyjazdu:

53.00 km 0.00 km teren

02:20 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:241 m

Kalorie: 2500 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

53 (74/16) Zarzecze-Przeworsk-Świętoniowa-Urzejowice

Piątek, 9 września 2016 · dodano: 09.09.2016 | Komentarze 0

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

https://www.strava.com/activities/705888097

Kategoria 50-99

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km teren

02:00 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:70.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:386 m

Kalorie: 2100 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

45 (73/16) Manasterz-Handzlówka-Markowa

Czwartek, 8 września 2016 · dodano: 08.09.2016 | Komentarze 0

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

https://www.strava.com/activities/704800194

Kategoria 26-49

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

02:20 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:309 m

Kalorie: 5000 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

48 (72/16) TR9 Markowa-Studzian-Krzeczowice + 15 km

Wtorek, 6 września 2016 · dodano: 06.09.2016 | Komentarze 0

W 2016r. PO RAZ: 2 TOT: 21

https://www.bikemap.net/pl/route/3767092-48-7216-t...

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

https://www.strava.com/activities/702667296

Dane wyjazdu:

9.00 km 0.00 km teren

00:30 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 46 m

Kalorie: 400 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

9 (71/16) Kańczuga ... w deszczu

Poniedziałek, 5 września 2016 · dodano: 05.09.2016 | Komentarze 0

https://www.bikemap.net/pl/route/3765465-9-7116-ka...

https://www.strava.com/activities/701486192

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/7...

Kategoria 0-25

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

01:30 h 20.67 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:138 m

Kalorie: 1400 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

31 (70/16) Przeworsk

Piątek, 2 września 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 0

https://www.bikemap.net/pl/route/3759719-31-7016-p...

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

https://www.strava.com/activities/697973102

Kategoria 26-49

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

02:20 h 17.57 km/h:

Maks. pr.:75.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:135 ( 75%)

HR avg:110 ( 61%)

Podjazdy:510 m

Kalorie: 1800 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

41 (69/16) TR10 Jodłówka + 5 km

Czwartek, 1 września 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0

W 2016r. PO RAZ:2 (TOT:21)

https://www.bikemap.net/pl/route/3757708-41-6916-t...

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/7...

https://www.strava.com/activities/696827856

Kategoria 26-49

Dane wyjazdu:

27.00 km 0.00 km teren

01:20 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:66.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:150 ( 83%)

HR avg:112 ( 62%)

Podjazdy:283 m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

27 (68/16) TR6 Siedleczka-Siennów + 2km

Środa, 31 sierpnia 2016 · dodano: 31.08.2016 | Komentarze 0

W 2016r.PO RAZ: 2. (tot: 21)

https://www.bikemap.net/pl/route/3755244-27-6816-t...

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

https://www.strava.com/activities/695458207

Kategoria 26-49

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

01:05 h 19.38 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:140 ( 77%)

HR avg: 90 ( 50%)

Podjazdy:140 m

Kalorie: 900 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

21 (67/16) Zagórze

Poniedziałek, 29 sierpnia 2016 · dodano: 29.08.2016 | Komentarze 0

Złamałem zalecenie 2-tyg bez ruchu (koszmar!) w terapii po kontuzji kolana, ale cel szczytny i wymierny :) pożegnanie ciotki z USA -bez napinki -na razie nic nie boli :)

https://www.bikemap.net/pl/route/3752011-21-6716-z...

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/l...

https://www.strava.com/activities/693365427

Kategoria 0-25

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:55 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:65.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:150 ( 83%)

HR avg:100 ( 55%)

Podjazdy:281 m

Kalorie: 1860 kcal

Rower:UNIBIKE VIPER 2011

42 (66/16) Siennów-Zarzecze-Przeworsk-Studzian -Krzeczowice

Wtorek, 23 sierpnia 2016 · dodano: 23.08.2016 | Komentarze 0

Po 30-km kolano znów się odezwało (drugi raz jak na zawołanie po trzydziestce !)

https://www.bikemap.net/pl/route/3736984-42-6616-s...

https://www.endomondo.com/users/6038172/workouts/7...

https://www.strava.com/activities/685966778

Kategoria 26-49